Terveellinen elämäntapa löytyy pikku askelin
Diakonissa – sairaanhoitajaksi valmistuva Tiia Nors rohkaisee olemaan armollinen itseään kohtaan ja etenemään kohti terveellisempää elämäntapaa pieni teko kerrallaan. Hänen kanssaan voi käydä juttelemassa terveyteen liittyvistä aiheista ja vaikka mittauttamassa verenpaineensa keskiviikkona 10.4. Tikkurilan kirkon Avoimessa kohtaamispaikassa kello 13 – 14.30. - Terveyden kannalta pienet teot ovat tosi isoja, täydellisyyteen ei kannata pyrkiä. Liikuntaa voi lisätä jo arkisilla valinnoilla, käyttää vaikka hissin sijana portaita. Ja sitten kun aloittaa jonkin liikunnan, sitä voi lisätä pikkuhiljaa. Herkkujen syöntiäkin voi vähentää sen sijaan, että lopettaa sen kokonaan, Nors kuvailee. Hän myöntää itsekin toisinaan myös herkuttelevansa. - Kohtuus kaikessa. Dieettikulttuuri ei ole nautinnollista. Harrastan myös monipuolisesti liikuntaa, siinä tuntuu hyvältä liikkua joskus myös mukavuusalueensa ulkopuolella. Nors muistuttaa, että oman terveyden vuoksi myös esimer
.jpg)
